Пожалуй на первое место поставлю эмоциональную составляющую. Если в семье и на работе все хорошо, со сном не должно быть проблем. Про матрас https://konstantinovka.dn.ua/article....ov.html не стоит забывать. Покупать однозначно лучше ортопедический с анатомическим эффектом. Если все это не помогает, стоит обращаться к специалистам и нужно искать причину...Не знаю как кто, а я когда не высплюсь, весь день раздражённая.
Додано (20.05.2021, 11:21) --------------------------------------------- Я все покупаю только в Медик магазине. И матрас тоже. Я взяла противопролежневый матрас с компрессором https://medic-magazin.com.ua/matrasy-s-kompressorom/ посмотрите сами каталог, если что то не поймете напишите им, операторы ответят на все ваши вопросы. Цены у них вполне доступные.
От стресса у меня начались проблемы со сном и они заменой спального места или даже сменой обстановки не решаются. Тут без медикаментозной помощи не обошлось. Пошел к врачу за назначением. Мне назначил доктор Пасивалем 5-HTP таблетки для улучшения сна и стрессостойкости https://likie.ua/ru....-sht-65 , с этим препаратом прихожу в норму уже.
